2026年現在、実験系YouTuberとして活躍するすしらーめん《りく》の筋肉が注目を集めている。2025年8月には、本人が毎週のジム通いを報告し、引き締まった腹筋や肩、腕の筋肉が見える写真を公開。さらに2026年3月26日には、約1年間キックボクシングに通っていたことも明かした。普段のコミカルな動画からは想像しにくい肉体美に、驚いた視聴者も少なくない。
筋肉が発達した理由は何なのか。腹筋はどのように鍛えられたのか。筋トレメニューやジム通いの頻度、身長・体重などのプロフィール情報、そして2026年5月に発売された初写真集『さいごのふたり』との関係まで、本人の発信と出版社の公式情報を軸に整理する。
【結論】すしらーめんりくの筋肉は「動ける身体」を目指した努力の成果
すしらーめん《りく》の筋肉を理解するうえで、最も重要なのは本人が掲げた「動ける身体」という目標だ。
単に筋肉を大きく見せることや、ボディビルダーのような体型を目指していたわけではない。本人は2026年3月のSNS投稿で、キックボクシングを始める前と比べて反射神経や体力が付いたと説明している。
2025年のジム通いと2026年に明かされたキックボクシング経験を合わせると、継続的な運動習慣が肉体の変化につながってきたことが分かる。
特に注目したいのは、鍛えた身体を自身の実験動画や日常生活にも生かそうとしている点だ。
筋肉が注目される3つの理由1. 実験系YouTuberというイメージとのギャップ
普段の動画では、大規模な装置を作ったり、予想外の実験に挑戦したりする姿が印象的だ。その一方、SNSで公開された写真では、腹筋や肩、腕が引き締まった姿を見せている。
このギャップが、肉体美への関心を高めた要因の一つだ。
2. ジム通いを継続している
2025年8月3日のInstagram投稿では、毎週ジムに通えていることを本人が報告した。運動を継続しているという具体的な発信が、筋肉への注目につながった。
3. キックボクシングで身体能力の向上を実感
2026年3月には、約1年間のキックボクシング経験を公表。筋肉の見た目だけでなく、反射神経や体力の変化についても本人が言及している。
【2025年】毎週のジム通いで腹筋・肩・腕が話題に
2025年8月6日公開・J-CASTニュース報道
すしらーめん《りく》の筋肉が広く話題になった出来事の一つが、2025年8月3日のInstagram投稿だ。
本人はジム通いについて、次のように報告している。
毎週ジム行けてて結構体力付いてきた！
この投稿では、上半身の筋肉が分かる写真も公開された。
J-CASTニュースが2025年8月6日に取り上げた内容によると、写真では腹筋が割れて見えるほか、肩や二の腕の筋肉も目立っていた。
腹筋はどれくらい鍛えられている？写真で特に目を引いたのが、腹部の筋肉だ。
腹筋の輪郭が見える引き締まった上半身は、普段の動画で見せる親しみやすい雰囲気とは違った印象を与えている。
ただし、腹筋が見えることと、腹筋トレーニングの具体的な内容が分かることは別だ。
腹筋運動を何回行っているのか、体脂肪率がどれくらいなのかといった情報は、本人から詳しく発表されていない。
胸や腕の筋肉にも注目同じ投稿では、肩から二の腕にかけても筋肉の輪郭が確認できた。
また、胸には赤い痕があった。本人は久しぶりに実験で爆発を受けたことが原因だと説明し、痛かったものの大丈夫だったという趣旨のコメントをしている。
このエピソードも報道で取り上げられ、鍛えた身体と実験系YouTuberらしい日常が同時に話題になった。
肉体美に対する視聴者の反応J-CASTニュースが紹介したコメントには、筋肉の変化に驚く声や、身体の仕上がりを称賛する声があった。
特に、かわいらしい顔立ちと引き締まった身体の組み合わせに驚く反応が目立っていた。
こうした反応からも、筋肉そのものだけでなく、普段のキャラクターとの意外性が評価されていることがうかがえる。
【2026年3月最新】約1年間のキックボクシング経験を本人が告白
2026年3月26日、すしらーめん《りく》はInstagramとXで、これまで取り組んできたトレーニングについて新たな情報を公開した。
それが、約1年間のキックボクシング経験だ。
本人は初写真集への挑戦をきっかけに、新しいことにも取り組みたいと考え、身体づくりを始めたと説明している。
特に印象的なのは、トレーニングの目的について語った次の言葉だ。
“動ける身体”を目指して1年間キックボクシングに通っていました。
この発信は2026年3月31日付のReal Soundでも取り上げられ、写真集の制作と身体づくりの関係が紹介された。
キックボクシングで何が変わった？本人が実感した変化は、主に次の2点だ。
- 反射神経： 始める前と比べて反応する力が付いた。
- 体力： 運動を始める前より体力が向上した。
加えて、本人はトレーニングの成果が実験動画にも思った以上に生きていると説明している。
これは、単に筋肉の見た目を変えるだけではなく、身体能力そのものを高めることに価値を感じているということだ。
一般的にキックボクシングでは、パンチやキックだけでなく、フットワーク、姿勢の維持、相手の動きに反応する能力なども使う。
そのため、筋力だけに偏らない運動経験を積むことにつながる。
ただし、りく本人がどのような技術練習やメニューを行っていたかまでは明かしていない。
なぜキックボクシングを始めたのかきっかけは初めての写真集だった。
写真集という新しい仕事に挑戦するなら、自分自身も何か新しいことを始めたい。そう考えたことが、キックボクシングに取り組む動機になったという。
興味深いのは、本人が身体づくりを実験動画にも生かせると感じている点だ。
実験系YouTuberの活動には、装置の準備や撮影現場での移動、予想外の状況への対応など、身体を動かす場面が少なくない。
体力や反応速度を高めることは、こうした活動を支える基礎にもなる。
愛犬ウェーブを守りたいという思いも同じ投稿では、愛犬ウェーブとの散歩中に大きなワニにかじられそうになった場合、自分が少しでも盾になれるようにしたいというユーモアを交えた説明もあった。
そして、今後も体力づくりを続けたいという意向を示している。
ここから読み取れるのは、トレーニングを写真集の撮影だけで終わる一時的な企画にせず、日常生活にも結び付けようとしていることだ。
これまでの本人発信と公式資料を時系列で整理すると、身体づくりに関する情報が段階的に明らかになっている。
| 時期 | 出来事・関係者 | 公表された内容 |
|---|---|---|
| 2019年4月 | 本人のX投稿 | 身長164cm、体重56.5kgと自己申告 |
| 2025年8月3日 | 本人のInstagram | 毎週のジム通いと体力の向上を報告 |
| 2025年8月6日 | J-CASTニュース | 腹筋や肩、腕が目立つ写真を紹介 |
| 2026年3月25日 | KADOKAWA・本人 | 初写真集『さいごのふたり』の発売を発表 |
| 2026年3月26日 | 本人のInstagram・X | 約1年間のキックボクシング経験を公表 |
| 2026年5月26日 | KADOKAWA | 初写真集を発売 |
| 2026年11月 | 現在 | 具体的な筋トレメニューや最新の体重は未公表 |
この流れから分かるのは、2025年にはジム通いによる体力の変化を報告し、2026年にはキックボクシングという具体的な取り組みが明らかになったことだ。
また、写真集の企画と身体づくりが重なっていた点も見逃せない。
【筋トレメニュー・身長・体重】公表情報と未公開データを整理
筋肉の写真を見ていると、具体的にどんな筋トレをしているのか、身長や体重はどれくらいなのかも気になるところだ。
ここでは、確認できるプロフィール情報と、本人が詳しく明かしていない部分を分けて整理する。
すしらーめんりくの身長・体重身長と体重については、過去の本人のX投稿を引用したプロフィール情報がある。
2019年4月26日の投稿では、本人が次のように記していた。
- 身長：164cm
- 体重：56.5kg
ただし、これは2019年時点の数値だ。
2025年以降はジム通いやキックボクシングへの取り組みが明らかになっているため、現在も同じ体重であるとは限らない。
2026年11月時点で、最新の身長・体重を本人が改めて公表したという確かな情報は確認できない。
筋トレメニューは公開されている？結論から言うと、具体的な筋トレメニューは明らかになっていない。
現時点で確認できるのは、次の情報だ。
| 項目 | 公表状況 |
|---|---|
| ジム通い | 2025年に毎週通っていると報告 |
| キックボクシング | 約1年間の経験を本人が公表 |
| 腹筋トレーニング | 個別の種目や回数は未公表 |
| 腕・肩の筋トレ | 詳細な種目は未公表 |
| トレーニング重量 | 未公表 |
| セット数・回数 | 未公表 |
| 食事・栄養管理 | 詳細は未公表 |
| 体脂肪率 | 未公表 |
したがって、「毎日腹筋を100回している」「特定の筋トレメニューで身体を作った」といった情報を事実として扱うことはできない。
筋肉が付いた理由はジムだけではない？2025年のジム通いと2026年のキックボクシング経験を合わせて考えると、複数の運動習慣が身体づくりに関係していると考えられる。
ただし、筋肉の変化をどの運動にどれだけ帰属させられるかは分からない。
また、筋肉の見え方は照明、姿勢、撮影角度、体調などでも変化する。
写真から体脂肪率や筋肉量を推定して、確定的な身体データとして紹介するのは適切ではない。
重要なのは、本人がジム通いとキックボクシングを公表し、体力や反射神経の向上を実感しているという事実だ。
【肉体美の評判と写真集】『さいごのふたり』で見られる現在の姿
2026年の身体づくりを語るうえで外せないのが、初写真集『さいごのふたり』だ。
KADOKAWAは2026年3月25日に発売を発表し、同年5月26日に刊行した。
この写真集は単なる筋肉写真集ではない。自然体の日常、小旅行、愛犬ウェーブとの時間、そして継続してきたトレーニングの成果などを収録した一冊だ。
写真集『さいごのふたり』の基本情報| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 書名 | すしらーめん りく1st写真集 さいごのふたり |
| 著者 | すしらーめん りく |
| 出版社 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2026年5月26日 |
| 価格 | 3,410円（税込） |
| 判型 | B5判 |
| ページ数 | 144ページ |
| ISBN | 978-4-04-685490-2 |
| 撮影 | 川島小鳥、SASU TEI、平岩享 |
今回の写真集では、3名の写真家が撮影を担当している。
- 川島小鳥： 自然体の表情や日常の雰囲気を捉えた写真を担当。
- SASU TEI： 写真集のビジュアルを構成する撮影を担当。
- 平岩享： 写真集に参加した撮影者の一人。
出版社の紹介では、トレーニングの成果だけでなく、愛犬ウェーブとの特別なストーリーも収録されている。
ウェーブとのストーリーについては、りく本人が絵コンテの作成からレイアウト、デザインまで手掛けたという。
つまり、写真集は鍛えた身体を見せるだけの作品ではなく、本人のクリエイティブや日常も含めた総合的な作品になっている。
筋肉の画像を見るならどこに注目する？すしらーめんりくの筋肉画像を探している人は、2025年8月のInstagram投稿と、2026年の写真集関連の公式ビジュアルに注目するとよい。
比較するときは、次のポイントを意識したい。
1. 腹筋の輪郭がどのように見えるか。
2. 肩や二の腕の筋肉の付き方。
3. 上半身全体のバランス。
4. 撮影時の姿勢や照明による見え方の違い。
写真集にはトレーニングの成果が収録されているが、写真だけで筋肉量の増加を数値化できるわけではない。
肉体美に対する評判は？2025年の投稿では、視聴者から筋肉の仕上がりに驚く反応が寄せられた。
2026年3月の写真集発表でも、本人はファンから届いた温かいコメントへの感謝を示している。
身体づくりへの関心が、写真集という新しい作品への期待にもつながった点は興味深い。
特に、従来の実験動画を通じて知っていたファンにとって、普段とは違う一面を見られることが魅力になっている。
【プロの結論】すしらーめんりくの筋肉から見える身体づくりの本質
すしらーめん《りく》の筋肉をめぐる情報を整理すると、最も重要なのは筋肉の大きさよりも、本人がどのような身体を目指していたかという点だ。
2025年には毎週のジム通いを報告し、2026年3月には約1年間のキックボクシング経験を公表した。
そして本人は、反射神経と体力が向上し、その成果が実験動画にも生きていると説明している。
ここには、見た目を整えるだけではない身体づくりの考え方がある。
筋肉の評価で見落としたくない3つの視点第一に、継続性。
一度だけ筋肉を披露するのではなく、2025年から2026年にかけて継続的な運動への取り組みが本人の発信から分かる。
第二に、身体能力。
キックボクシングを通じて本人が実感したのは、反射神経や体力の変化だ。筋肉の見た目だけでは測れない部分に価値を置いている。
第三に、日常への応用。
実験動画での活動や愛犬との生活など、鍛えた身体を日常で生かしたいという本人の考えが示されている。
この3点を踏まえると、すしらーめんりくの肉体美は、単なる外見の変化として見るよりも、活動の幅を広げるための身体づくりとして捉える方が実態に近い。
【すしらーめんりくの筋肉】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：すしらーめんりくは本当にジムに通っている？
A1：はい。2025年8月3日のInstagram投稿で、毎週ジムに通っていることを本人が報告している。ただし、2026年11月現在のジム通いの頻度は明らかになっていない。
Q2：すしらーめんりくはキックボクシングをしていた？
A2：はい。2026年3月26日に、約1年間キックボクシングに通っていたことを公表した。本人は始める前より反射神経や体力が付いたと説明している。
Q3：すしらーめんりくの腹筋はどうやって鍛えた？
A3：2025年のジム通いと2026年のキックボクシング経験は確認できる。ただし、腹筋運動の種類や回数、食事管理などの詳細は公表されていない。
Q4：すしらーめんりくの身長と体重は？
A4：2019年4月の本人のX投稿では、身長164cm、体重56.5kgと自己申告している。ただし、2026年現在の最新数値ではない。
Q5：すしらーめんりくの筋トレメニューは公開されている？
A5：具体的な種目、重量、回数、セット数などは公表されていない。毎週のジム通いと約1年間のキックボクシング経験が、確認できる主な運動情報だ。
Q6：写真集『さいごのふたり』には筋肉の写真も収録されている？
A6：はい。KADOKAWAの公式紹介では、継続してきたトレーニングの成果も収録内容として紹介されている。2026年5月26日に発売された144ページの初写真集だ。
すしらーめん《りく》の筋肉が注目されるようになった背景には、2025年のジム通いと2026年に明らかになった約1年間のキックボクシング経験がある。
特に重要なのは、本人が筋肉を大きくすることだけでなく、「動ける身体」を目指していたと明かしている点だ。
2026年11月現在、具体的な筋トレメニューや最新の身長・体重、体脂肪率などは公表されていない。一方で、反射神経や体力の向上を本人が実感していることは、2026年3月の発信から確認できる。
また、5月に発売された初写真集『さいごのふたり』では、トレーニングの成果とともに、愛犬ウェーブとの日常や本人の新たな表情も収められた。
実験を全力で楽しむクリエイターから、身体づくりにも挑戦するクリエイターへ。すしらーめんりくの筋肉は、活動の幅を広げようとする本人の姿勢を映し出している。
今後も本人がどのような体力づくりに取り組み、その成果を動画や新しい作品に生かしていくのか注目したい。
